Cada mulher tem seus próprios segredos para perder peso. Alguém pratica esportes, alguém segue uma dieta e alguém combina vários métodos ao mesmo tempo. E a última forma é a mais eficaz. A nutrição adequada e a atividade física moderada resolverão gradualmente o problema, e o peso voltará ao normal. O chá caseiro para perda de peso ajudará a acelerar esse processo. Existem muitas receitas simples baseadas em produtos naturais e saudáveis. Assim, você obtém não apenas perda de peso, mas também benefícios para a saúde. Algumas mulheres preferem comprar o chá de emagrecimento já feito na farmácia, mas é preciso ter cuidado aqui. Primeiro, existem muitas falsificações. Em segundo lugar, alguns fabricantes adicionam às bebidas elementos químicos que, se consumidos regularmente, podem ser prejudiciais à saúde.
Características do chá de emagrecimento caseiro
Duração de uso
A maioria dos chás de emagrecimento caseiros é baseada em ervas que agem para aumentar o metabolismo, desidratar e desintoxicar. Esses processos têm dois lados opostos. Primeiro, eles eliminam substâncias nocivas e liberam células e órgãos das toxinas acumuladas, removendo tudo isso junto com o líquido. Mas com o uso prolongado, pode levar ao esgotamento de nutrientes e desidratação. É por esta razão que a duração da ingestão do chá deve ser estritamente limitada. É melhor conduzir o curso por no máximo 10 dias e, em seguida, fazer um intervalo de 5 dias.
A regra de abordagem holística
O chá de emagrecimento caseiro só será eficaz quando combinado com outras técnicas de perda de peso. Portanto, concomitantemente ao seu uso, é necessário seguir uma dieta hipocalórica, além da prática de esportes. Nesse caso, não é necessário, nem mesmo desejável, esgotar-se diariamente com o treinamento. Para modelar a figura, basta ir ao ginásio ou centro de fitness 2 a 3 vezes por semana. Como último recurso, você pode praticar em casa.
Se você deseja apenas ajustar ligeiramente seu peso, pode prosseguir sem alterar sua rotina diária. Basta adicionar um dos chás de emagrecimento à sua dieta. Beba-o diariamente durante uma semana, e você pode limpar seu corpo de toxinas e restaurar sua figura. Mas, ao mesmo tempo, é importante entender que apenas bons hábitos levarão a resultados duradouros. Para não pensar em perder peso, é preciso levar um estilo de vida saudável em todos os aspectos. Então você terá uma figura ideal, juventude e vigor por muitos anos.
Receitas caseiras
Chá verde
O chá verde de alta qualidade sem aditivos aromáticos por si só é uma excelente ferramenta para manter um corpo saudável. Ao substituí-las por outras bebidas quentes, você pode melhorar sua saúde e perder peso gradativamente. Para torná-lo mais eficaz, você pode adicionar uma pequena quantidade de raiz de gengibre fresco, uma rodela de limão ou ambos. O melhor de tudo é que esta bebida é adequada para o inverno, prevenindo constipações.
Infusão de ervas com laranja
Para fazer este chá, você precisa comprar folhas secas de limão siciliano na farmácia. Você vai precisar de 10 g por porção. Leve também 7 g de casca de laranja picada. Despeje tudo isso com 300 ml de água fervente, embrulhe em uma toalha e deixe por 10 - 12 minutos. Em seguida, a infusão deve ser filtrada e bebida com o estômago vazio - de manhã ou antes de deitar.
Chá de tomilho e hortelã
A receita dessa bebida é bem simples. Você precisa levar 10 g de tomilho seco e hortelã, despeje um copo de água fervente e leve ao fogo baixo por 5 minutos. Em seguida, embrulhe os pratos com a infusão com uma toalha e deixe por mais 10 minutos. Em seguida, coar e beber com o estômago vazio. Um copo por dia é o suficiente.
Chá de maçã e canela
Esta bebida pode ser bebida não durante o curso, mas de vez em quando à vontade. Não só irá beneficiar e ajudá-lo a perder peso, mas também será muito divertido. Para prepará-lo, é preciso picar metade da maçã finamente e colocá-la no copo junto com um pau de canela. Coloque as folhas de chá lá (qualquer chá serve). Despeje a água fervente e infundir como de costume. Em seguida, coe, espere até que esfrie um pouco e acrescente o mel.
Coleção de ervas
Para preparar esta bebida, você precisará de espinheiro e casca de carvalho, flores de tanásia, mil-folhas e erva de absinto. Tudo isso na forma desidratada pode ser adquirido na farmácia. A receita da bebida é fazer 1 colher de chá. coleção, despeje um copo de água fervente e deixe por 10 minutos. Beba a bebida pela manhã com o estômago vazio. Por ter um sabor amargo, é melhor comê-lo com mel.
Qualquer chá de emagrecimento caseiro dará bons resultados se consumido corretamente. Além disso, você deve monitorar cuidadosamente sua saúde para evitar o retorno de quilos extras. Para isso, é preciso muito pouco, a saber, atividade física moderada e alimentação adequada.