Diuréticos para perda de peso: o jogo vale a pena?

Pílulas de dieta - em particular, diuréticos - são talvez uma das maneiras mais tentadoras de dizer adeus ao excesso de peso. Como seria bom engolir uma pílula na qual alguém inteligente embalasse as substâncias ativas e observasse calmamente como a agulha da balança desce e os lados adquiridos durante o inverno derretem! . . É uma pena, mas na realidade tudo está longe de ser sendo tão encantador.

O princípio de ação das pílulas dietéticas diuréticas

Como diz a velha piada, todos nós somos um pouco de pepino porque somos 90% água. Rir é riso, e isso é parcialmente verdade: se não 90, mas 65-70 por cento do nosso corpo é realmente líquido. E não é apenas o sangue, suor e saliva óbvios! Cada célula do corpo contém água, sem a qual não poderia existir normalmente, dividir-se e desenvolver-se.

No entanto, de vez em quando há uma falha dos processos metabólicos e há muita água no corpo humano, e temos inchaço, pressão alta e interrupções no trabalho do coração, que recebe uma carga maior durante esses períodos. Neste caso, os diuréticos-diuréticos foram inventados. Eles estão:

  • remover o excesso de líquido dos tecidos, contribuindo para sua transformação em urina;
  • bloquear os sistemas renais que são responsáveis pela reabsorção (reabsorção) de água urinária.

Como resultado, há uma "saída" acentuada de fluido do corpo, o que afeta as leituras da balança. E às vezes muito impressionante!

Os diuréticos removem a água do corpo e reduzem o peso

E agora sobre o desagradável.Tomar diuréticos não afeta de forma alguma as reservas de gordura do corpo, não as queima, decompõe ou as remove.Não importa quão impressionante seja o fio de prumo que você conserte, lembre-se de que isso é apenas água, que se recuperará rapidamente se você parar de tomar pílulas.

No entanto, não vamos negar completamente os benefícios dos diuréticos no combate ao excesso de peso.

  1. Eles têm um efeito de limpeza, removendo produtos de decomposição do corpo. E isso tem um efeito benéfico tanto na saúde quanto na aparência de uma pessoa.É importante não exagerar aqui, porque, tendo eliminado as substâncias desnecessárias, os diuréticos com o mesmo calor assumirão as necessárias e deixarão você sem sais e minerais (em particular, cálcio).
  2. Um diurético pode fornecer um poderoso apoio psicológico a uma pessoa que emagrece: às vezes é muito útil ver como os quilos extras derretem diante de seus olhos.

Mas tudo isso só funcionará se a medicação for por indicação médica - edema, pressão - ou for receitada por um médico para fins preventivos. Apoie-o com uma dieta simples e corrida no parque, e o problema do excesso de peso sairá do chão em questão de dias. Mas os médicos categoricamente não recomendam o uso de um diurético apenas para combater o excesso de peso. Nesse caso, o dano do uso não autorizado da droga muitas vezes supera seus benefícios.

Os diuréticos não devem ser tomados como pílulas de dieta. Estes são principalmente medicamentos destinados a ajudar pessoas com problemas dos sistemas geniturinário, cardiovascular e endócrino. E a perda de peso é apenas um efeito colateral original.

Tipos de diuréticos

Existem duas maneiras de remover o excesso de líquido do corpo: tomar uma droga sintetizada artificialmente ou usar um diurético "natural". A primeira opção é mais eficiente, a segunda é mais segura.

Medicamentos

Os diuréticos de farmácia podem ser divididos em 3 grupos principais.

O primeiro e mais poderososão drogas de alça, assim chamadas devido à sua capacidade de atuar na alça de Gengle, localizada no rim. Eles relaxam os músculos lisos vasculares, aceleram o fluxo sanguíneo renal, aumentam a filtração, reduzem o volume do líquido intersticial e removem os sais de magnésio, potássio, cloro e sódio do corpo. Os medicamentos de alça agem de forma rápida, eficaz, são usados em situações de pico - por exemplo, em uma crise hipertensiva ou edema pulmonar - e. . . têm a mais ampla lista de efeitos colaterais.

Com cuidado! Estes são diuréticos da ação mais forte. Prescrever-se um diurético de alça sem consultar um médico significa colocar sua saúde em risco.

Segundo grupo- drogas tazidnye - tem um efeito menos pronunciado. Sua "atenção" vai para os túbulos renais, como resultado dos quais sais e fluidos também são removidos do corpo, mas com menos força. Os medicamentos Tazidnye são prescritos para edema, pressão, glaucoma.

Os diuréticos de tazida às vezes são tomados em combinação com diuréticos de alça.

Terceiro grupo, drogas diuréticas com efeito poupador de potássio, tem o efeito mais suave no corpo e um mínimo de contra-indicações. Eles reduzem a pressão, combatem o inchaço, mas ao mesmo tempo evitam a perda de potássio.

Apesar da suavidade da ação, os medicamentos poupadores de potássio causarão muitos problemas se você decidir tomá-los aleatoriamente.

diurético natural

A autoadministração de certos medicamentos está sempre repleta de consequências indesejáveis. Mas os diuréticos naturais não trazem tanto perigo. Obviamente, em comparação com os comprimidos, eles agem com muita suavidade, mas, no entanto, têm o efeito desejado, provocando os rins a remover o fluido do corpo de maneira aprimorada. Quais são esses produtos?

Frutas, legumes e bagas

  1. Não é nenhum segredo por que você não deve comer melancia à noite - não haverá fim para ir ao banheiro. E tudo por causa de sua polpa suculenta, que no nosso caso é perfeita para o papel de diurético natural!É verdade que também é perigoso, pois contém muita glicose, portanto, você também não deve se empolgar comendo frutas perfumadas.Tudo deve ser com moderação.
  2. Mas com cranberries, você pode se comportar de forma mais ousada. Seu suco azedo não só atua como diurético, mas também tem efeito antibacteriano, retém potássio no corpo e cura os órgãos do sistema urinário.
  3. O limão se comporta de maneira semelhante. Esprema meia fruta em um copo de água para uma bebida que estimula a excreção de líquidos, reduz a pressão arterial e protege o trato urinário de infecções.
  4. Já falamos sobre pepino no início do artigo. Ele - o primeiro - está cheio de água, então coloca os rins em alerta. E o segundo - contém enxofre e silício, que contribuem para a remoção do ácido úrico do corpo.
  5. Legumes e frutas são diuréticos naturais que não prejudicam o corpo
  6. Aipo suculento cozido no vapor com pepino fornece fluido para as células do nosso corpo e inicia o metabolismo da água. Adicione-o frequentemente a batidos de vitaminas ou triturados em talos frescos como um lanche.
  7. Você provavelmente já ouviu falar sobre o efeito laxante das saladas de beterraba. Mas poucas pessoas sabem que também é um bom diurético e um monte de antioxidantes. Arme-se com um ralador!
  8. O repolho mantém suas propriedades diuréticas mesmo quando adicionado à sopa. Mas é melhor comê-lo cru: neste caso, você também fortalecerá o coração e prestará um serviço ao estômago.
  9. Não menos útil e cenouras cruas. Efeito diurético - tempos; benefício para a visão - dois; restauração da microflora intestinal - três; a capacidade de regular o metabolismo de carboidratos - quatro; despensa de ácido nicotínico, que ajuda a queimar gordura - cinco . . . Você pode listar por um longo tempo, mas é melhor incluir apenas pratos de cenoura em seu cardápio e desfrutar de uma deliciosa perda de peso.

Além desses produtos, melão, abóbora, pêra, morango, viburno, amora, groselha, mirtilo, alface, aspargo, berinjela, abobrinha, espinafre, cebola e alho têm um leve efeito diurético.

Outra vantagem das frutas e vegetais em relação às pílulas é que, ao mesmo tempo em que eliminam algumas das substâncias benéficas do corpo devido ao efeito diurético, elas mais do que compensam as perdas devido ao alto teor de vitaminas e minerais.

Ervas e especiarias

  1. Desde tempos imemoriais, o chá verde tem servido às pessoas como fonte de juventude e saúde, bem como um remédio de qualidade para o edema. Certifique-se de que o pacote com esta bebida valiosa definitivamente encontrará um lugar para si na prateleira do armário da cozinha. Recomenda-se beber 1 a 3 xícaras de chá verde por dia.
  2. O gengibre remove o excesso de líquidos e toxinas. Use-o da seguinte forma: 1 colher de sopa. eu. raiz de gengibre ralada despeje 1 litro de água fervente, deixe fermentar em uma garrafa térmica por 2-3 horas e beba a infusão resultante com a adição de mel e às vezes leite, como chá comum. No entanto, a raiz ardente irrita a membrana mucosa, portanto, use-a muito, muito moderadamente - não mais que 1 colher de sopa. eu. raspas de gengibre por dia. A duração do curso depende de como você se sente, mas é desejável que não exceda 2 semanas. E se você tiver problemas com o sistema digestivo, é melhor recusar completamente o uso de especiarias.
  3. A salsa estimula a micção, melhora a digestão e inunda o corpo com antioxidantes. Também branqueia um pouco os dentes e refresca o hálito, então sinta-se à vontade para adicioná-lo aos pratos enquanto cozinha. Ou faça isso: 1-2 colheres de sopa. eu. salsa picada, despeje 500 ml de água fervente, deixe fermentar até esfriar completamente, coe e beba o caldo durante o dia - 3/4 xícara 20 minutos antes das refeições. O curso do tratamento é de 2 semanas.
  4. O endro na medicina popular tem a reputação de ser um forte carminativo e diurético. Prepare-o da mesma maneira que a salsa, ou faça isso: 1 colher de chá. sementes de endro despeje 1 xícara de água fervente, esfrie e beba a infusão resultante, 2 colheres de sopa. eu. antes de cada refeição. O curso completo é de 2 semanas.
  5. A urtiga, como o gengibre, limpa o corpo não apenas do excesso de líquido, mas também de substâncias nocivas. Funciona melhor quando tomado em partes iguais com folhas de orégano e bétula. 3 arte. eu. coleta, despeje 500 ml de água fervente, deixe por 1 hora e beba durante o dia em 4-5 doses. O curso do tratamento é de uma semana a 1-1, 5 meses.
Em um kit de primeiros socorros natural, você pode encontrar uma alternativa a muitas drogas sintetizadas na forma de ervas diuréticas.

Uma bebida revigorante matinal, o café, literalmente desidrata o corpo, removendo o líquido dele. Se você está com medo de sua pressão, tente o de sempre. . . aveia. Curiosamente, ela também é capaz de agir como um diurético leve. Mas sal, açúcar e uma abundância de alimentos proteicos, pelo contrário, farão todo o possível para evitar que você perca uma única gota de umidade. Limite a ingestão desses alimentos.

Os suplementos alimentares servem como uma espécie de compromisso entre a farmácia e os remédios naturais. Sendo, de facto, criação da indústria farmacêutica, contêm extractos de componentes vegetais, pelo que são considerados menos perigosos que outros diuréticos. O que não evita que você tenha que ler as instruções em detalhes!

Contra-indicações e efeitos colaterais

Os medicamentos diuréticos têm várias contra-indicações que devem ser consideradas antes de ir à farmácia para fazer compras:

  • desidratação;
  • saltos na pressão arterial;
  • diminuição da visão e audição;
  • tonturas e dores de cabeça, zumbidos nos ouvidos;
  • fraqueza e, em alguns casos, perda de consciência;
  • disfunções do aparelho vestibular responsável pelo senso de equilíbrio;
  • distúrbios na atividade do coração causados por perdas de eletrólitos;
  • erupções cutâneas e aumento da sensibilidade à luz solar;
  • excreção de vitaminas e minerais do corpo;
  • náusea, indigestão, perda de apetite;
  • gota devido ao aumento dos níveis de ácido úrico.
Piadas com a saúde terminam mal - não tome diuréticos se houver contra-indicações

Os medicamentos diuréticos não devem ser tomados por ninguém sem consultar um médico. Mas pessoas com diabetes, tuberculose, gota, doenças renais e hepáticas devem ter um cuidado especial com eles. Uma categoria separada são as mulheres grávidas. As mulheres grávidas podem lidar com diuréticos estritamente de acordo com a prescrição do médico.

Como tomar diuréticos em casa para perder peso?

  1. Primeira e mais importante regra: consulte um médico. Somente um especialista poderá prever todas as armadilhas de sua decisão e prevenir possíveis complicações.E não se esqueça de informar seu médico se estiver tomando outros medicamentos - isso determinará sua compatibilidade com os diuréticos.
  2. Beba água limpa na quantidade de 6-8 copos por dia. Caso contrário, você corre o risco de ficar desidratado.
  3. Consuma o mínimo de sal e açúcar possível, o que reterá o líquido em seu corpo. Mas não se negue diuréticos naturais: frutas, verduras e temperos.
  4. Fique atento às flutuações de peso subindo na balança todos os dias - de manhã, no mesmo horário, depois de ir ao banheiro.
  5. Se você se sentir mal, pare imediatamente a perda de peso com diuréticos e mude seus esforços para uma dieta com exercícios.

Revisão do usuário

Uma menina compartilha sua experiência de usar diuréticos para perda de peso

"Vou ser sincero: algumas vezes, quando na véspera do feriado tive que vestir um vestido apertado e drenar o excesso de água do corpo, recorri à ajuda de um diurético de alça. Mas eu estava ciente de que essa era uma ação única e não tomaria essas pílulas continuamente. Em geral, queridas meninas, para perda de peso, é melhor não usar diuréticos ou usar muito, muito raramente!